Novoletne jedi so redko popolne brez majoneze.
Toda takšna omaka je resno škodljiva za zdravje in celo vodi v zgodnje staranje.
Vse gre za maščobne kisline, ki so v tako kupljenem izdelku.
Če z majonezo redno pretiravate, bo to izzvalo dodatna vnetja, ki lahko privedejo do različnih obolenj.
Pri izbiri majoneze ne pozabite, da vsebuje veliko sladkorja in soli, kar lahko privede do odvečnih kilogramov.
O tem je govorila terapevtka Polina Lepilova, poroča “”.
Zdravnik je svetoval, da iz prehrane črtamo majonezo iz trgovine in jo nadomestimo z domačo majonezo, ki je pripravljena iz naravnih sestavin. Ta preliv bo bolj zdrav, manj kaloričen in še vedno okusen.
Za svoje solate lahko izberete tudi bolj zdrave alternative.
Na primer, lahko pripravite preliv na osnovi kefirja ali jogurta, ki vsebuje probiotike in beljakovine. Omaka bo svetlejšega okusa, če ji dodate malo limoninega soka, gorčice in dišavnic.
Prej smo razpravljali o tem, kako nadomestiti majonezo v novoletnih solatah.
