Ocvrti krapi, krompirjeva solata, fileji, raca in polni krožniki sladkarij, ki se jim je težko upreti. Žal pa veselje ob prazničnih dobrotah pogosto zamenjajo prebavne težave in občutek težkega želodca. Domačo omarico prve pomoči opremite s preverjenimi zelišči, ki vam bodo pomagala.
Kratek povzetek iz članka
- Pri prebavnih težavah pomagajo zelišča, kot so kamilice, meta, pelin, komarček in janež.
- Kamilica pomirja prebavni sistem in spodbuja spanec, meta skrbi za dobro prebavo in duševno počutje.
- Pelin, čeprav grenak, učinkovito izboljšuje prebavo, komarček pa učinkovito zmanjšuje napenjanje.
Ta povzetek je bil ustvarjen z AI in ga pregledajo uredniki.
kamilica
Vsestransko uporabna kamilica vsebuje več kot 100 učinkovin in je že stoletja sestavni del ljudske medicine. Tradicionalno se uporablja pri prebavnih težavah, kot so zgaga, napenjanje, slabost ali driska. Lajša želodčne in črevesne krče ter usklajuje želodčne sokove. Podobno kot meta pozitivno vpliva na psiho in kakovost spanca. Vpliva tudi na lepoto – posvetli in očisti kožo ter pomaga zmanjšati otekline in kolobarje pod očmi.
Vir: Youtube
Kamilični čaj
1-2 čajni žlički posušenih cvetov kamilice prelijemo z 250 ml vroče (ne vrele) vode in pustimo stati 5-10 minut – po daljšem času bi lahko bilo pregrenka. Precedimo in pijemo sveže v količini 1 do 3 skodelice na dan.
Kovnica
blizu
Meta bo pomagala pri dobri prebavi in psihičnem počutju
Poprova meta je eno najbolj znanih zdravilnih zelišč. Njeni listi vsebujejo eterična olja, ki vsebujejo več kot 50 odstotkov mentola. Ta snov učinkovito podpira nastajanje želodčnih sokov, pospešuje razgradnjo sladkorjev in maščob, zmanjšuje napenjanje in pomirja razdražen žolčnik. Meta krepi tudi imunski sistem, blagodejno vpliva na dihala in nenazadnje pripomore k dobremu spancu ter odpravljanju stresa, kar je še posebej koristno ob božiču.
Metin čaj
1-2 čajni žlički posušene mete prelijemo z 250 ml vrele vode, pustimo stati 5-10 minut in nato precedimo. Svež čaj pijte vedno, ne več kot 3-krat na dan.
žajbelj
blizu
Grenki pelin ni ravno okusen, a odlično deluje na prebavo
Zaradi zelo grenkega okusa pelin ne sodi med najokusnejša zelišča, a zahvaljujoč njemu odlično vpliva na prebavne težave vseh vrst. Tradicionalno se uporablja pri tako imenovanem gnilem želodcu, pri bruhanju, želodčnih krčih, za podporo prebave ter pri težavah z žolčnikom in dvanajstnikom. Poleg tega blagodejno vpliva na dihala ter deluje protivnetno in protivirusno.
Čaj iz pelina
1 čajno žličko posušenega pelina prelijemo s 300 ml vrele vode in pustimo stati 5-10 minut. Pozor, največji priporočeni odmerek je 3 grame na dan. Pelin ni primeren za dolgotrajno uporabo in ga priporočamo le v primeru težav.
Koromač
blizu
Komarčkov čaj lahko pijejo tako otroci kot odrasli. Pomaga proti napihnjenosti in občutku teže
Komarčkov čaj dajemo dojenčkom in majhnim otrokom s kolikami. Zaradi vsebovanih eteričnih olj blagodejno vpliva na prebavni sistem, zmanjšuje odvečno želodčno kislino, spodbuja dobro prebavo, zmanjšuje napenjanje in pomaga pri ustavljanju driske. Cenili ga boste tudi, ko vas bo pekla zgaga.
Komarčkov čaj
Dodajte 2 čajni žlički semen komarčka v 250 ml vrele vode. Pustite stati 5-10 minut in nato precedite poparek. Pijte največ 3-krat na dan.
janež
blizu
Težak v želodcu bo ublažil janežev čaj
Drobna semena janeža bodo ublažila napenjanje, bolečine v trebuhu, zgago in občutek teže po obroku. Vplivajo na delovanje črevesja in delujejo protivnetno. Cenili ga boste kot podporno sredstvo pri bronhialnih obolenjih – podpira pravilno delovanje dihalnih poti in olajša izkašljevanje.
Janežev čaj
1 čajno žličko janeža prelijemo z 200-250 ml vrele vode, pustimo 10 minut in nato precedimo. Čaj pijemo 2- do 3-krat na dan.
