Če vas kaj muči in nočete ali ne morete odhiteti v lekarno, poskusite nekaj babičinih zeliščnih receptov, ki bodo ublažili simptome značilnega jesenskega prehlada. Izbrali jih bodo ljubitelji čajev in tisti, ki imajo radi malo alkohola.
Izbrali smo deset sestavin, ki zorijo jeseni oziroma so splošno dostopne. Doma si lahko iz njih pripravite napitke, ki bodo pomagali v boju proti bacilom in prehladom.
Kurkuma z medom
Takoj bomo začeli z univerzalnim krepčilnim napitkom, katerega sestavine . Samo zmešajte čajno žličko z žličko medu v mlačni vodi. Nastal bo pomarančni napitek, ki ga popijte takoj, da kurkuma ne bo potonila na dno. Ne uporabljajte vroče vode, predvsem zaradi medu, ki ohranja svoje zdravilne lastnosti.
Česnova voda
Drug priljubljen naravni antibiotik je česen. Ta pijača je za močne značaje, deluje pa kot preventiva proti prehladu. Strok česna stisnite ali naribajte in ga prelijte z mlačno vrelo vodo. Pijemo takoj. Če je okus po česnu premočan, lahko napitek sladkamo z medom.
Aronijin liker
lahko rastejo na vrtu. Grmi bodo oblikovali žive meje in jeseni boste uživali v njihovih zdravih plodovih. Te je treba macerirati v alkoholu in nato prekriti s sladkorno raztopino. Recept za liker je bolj zapleten, vendar ga je vredno poskusiti. Navodila najdete v posebnem članku, ki smo ga posvetili aroniji.
Medvedje mleko
Nekateri ga uporabljajo pred spanjem, vendar . Zmešajte skodelico mleka z malo ruma in dvema žlicama medu in končali ste. Mleko bo telo nahranilo, med pa deluje protivnetno. Napitek lahko izboljšate z začimbami, kot je na primer že omenjena kurkuma!
Janežev čaj
Redko kdo uporablja zvezdasti janež drugače kot v mešanici začimb za medenjake ali za izdelavo božičnih okraskov. Ta eksotična začimba. Zvezdasti janež vsebuje anetol, linalol, šikimično kislino in oseltamivir, ki so snovi z antibakterijskim, protivirusnim, protimikrobnim in protivnetnim delovanjem. Vse, kar morate storiti, je, da eno janeževo zvezdo prelijete z vrelo vodo, nato pa napitek sladkate z medom in že imate idealen poživljajoč napitek, ko zunaj začne liti.
Čebulni sok
Če imate kašelj, posezite po čebuli. . Klasičen trik je čebulni sok. To pripraviš tako, da naribano čebulo potreseš s sladkorjem. Mešanico postaviš na hladno (samo v hladilnik) in uporabiš sok, ki ga spusti čebula, dve žlički večkrat na dan, nikakor pa ponoči! Imeli bi težave s spanjem, ker vas bo sok izkašljal.
Šipkov sirup
Vrtnice so verjetno najbolj priljubljeno jesensko sadje. Poleg tega lahko v boju proti prehladu poskusimo tudi s šipkovim sirupom. Priprava je zahtevnejša, a če imate radi čaj, poskusite tudi sirup. Iz njega lahko pripravljate limonade ali pa ga jeste na žlico.
Čaj iz rakitovca
Že tako rekoč mitski, ki mu pripisujejo najrazličnejše zdravilne učinke, ga lahko uporabljate predvsem jeseni. Vsebuje veliko količino vitamina C in iz njega lahko pripravite odličen čaj. Rakitovec običajno najdete na tržnici, če ga ne gojite sami ali ne veste, kje raste. Ta čaj je pripravljen malo drugače. Najprej naribamo jagode rakitovca, jih prelijemo z mlačno vodo in mešanico zavremo. Napitek kuhajte pet minut. Lahko sladkamo z medom.
Čaj iz rakitovca
v času, ko so prehladi vsepovsod. Čaj pripravite na enak način kot čaj iz rakitovca. Robide damo v mlačno vodo, pustimo 10 minut macerirati, nato jih kuhamo pet minut. Napitek osladite z medom. Čaj rakitovca je idealno piti dvakrat na dan, vedno pred obroki.
Timijanovo vino
Ste že slišali za ? Pripravite jih lahko doma. Timijan naj bi krepil organizem. Točno to potrebujemo jeseni. Uporabite cenejše vino (ali tisto, ki vam ga je nekdo dal in veste, da ga ne marate, zelišča ga bodo izboljšala). V čisto steklenico dajte vejico timijana in drugih zelišč, na primer mlet zvezdasti janež ali muškatni orešček ali košček cimeta. Dodate lahko tudi narezan ingver, da bo vino popestrilo. Steklenico napolnimo z vinom tako, da so zelišča pod gladino. Shranjujte v hladilniku dva tedna in vsak dan pretresite. Čez štirinajst dni imate pripravljeno zeliščno vino!
