Povezane novice
Zdi se, kot da je pred božičem že dober mesec, a veliki prazniki so še pred vrati. Ne glede na to, koliko načrtujete vnaprej, resnica je, da bo veliko družin doseglo ravnotežje ustvarite jedi, ki so vsem všeč, ki so posebneNe izpustite nam iz žepa tresenje in da imajo zdrav profil, da si lahko privoščimo nugat brez nabiranja krivde, vau. te tri nove ribe iz Mercadone Upoštevajo vse te predpostavke in zagotovo zato tudi pometajo: raki, karabinke in kozice.
The Srednji rak Hacendado Globoko zamrznjena je bila ena najbolj opevanih novosti teh datumov, ki jo lahko najdete tudi v veliki velikosti. Oboje se prodaja v škatlah po 500 gramov in stane 10,65 oziroma 13,30 evra, ekonomična možnost v primerjavi s cenami svežih morskih sadežev, ki prav tako rastejo, ko se bližamo božičnemu večeru. Te s sedežem v Gironi se na seznamu sestavin pojavljajo le raki (Nephrops norvegicus) in v teh primerih običajni konzervansi.
Z vlečnimi mrežami jih lovijo v severozahodnem Atlantiku, predvsem na Irskem in Škotskem. V svojih podatkih o hranilni vrednosti poudarja, da 100 gramov Zagotavljajo le 86 kalorij, 1,1 grama maščob (0 gramov nasičenih maščob), 17,5 gramov visokovrednih beljakovin, 0,18 gramov soli in 0 gramov ogljikovih hidratov. Poudarja še, da so zelo bogata z minerali kot so kalcij (220 miligramov), jod (90 mikrogramov), natrij (146 miligramov), kalij (266 miligramov), fosfor (259 miligramov) in selen (130 mikrogramov).
Raki, dostopna poslastica
Bodite previdni, da, saj doda 200 miligramov na 1000 kalorij. FEN meni, da so njegove beljakovine glavno hranilo, ki ga je treba izpostaviti, poleg tega pa visoko vsebnost omega-3 maščobnih kislin, ki so prisotne v količini 0,388 grama. Nenazadnje ta morski sadež zagotavlja tudi vitamine skupine B. Poleg tega Zelo enostavno jih je pripraviti, da jih izkoristite: ravno prav jih skuhamo z malo rahle majoneze ali na žaru ali zapečemo z mešanico limone, česna, olja in peteršilja, ki jo namažemo po vrhu.
Drugič, ugotavljamo, da je še ena novost Zamrznjen Carabinero Hacendado, zato je izbran prigrizek in zelo cenjen tudi v prekajenih in riževih jedeh. Prihaja v škatli po približno 500 gramov za 65 evrov, tudi cenovno ugodnejše od svežega in način, da ga imate na mizi tudi, če ne živite blizu njegovih območij ulova, v Sredozemlju in južnem Atlantiku, v Andaluziji. Pakira ga Mariscos Rodríguez iz mesta Palos de la Frontera v Huelvi.
Carabineros, izbrana morska hrana
Na njegovem seznamu sestavin najdemo karabinere in njegove običajne konzervanse, ko so morski sadeži zamrznjeni, v tem primeru natrijeve citrate, citronsko kislino in natrijev metabisulfit. Ujeli so jih z vlečnimi mrežami in zamrznili na krovu, kar zagotavlja boljše ohranjanje. V svoji tabeli hranilne vrednosti poročajo 168 kalorij na 100 gramovskoraj dvakrat več kot raki, z 42 grami maščobe (1,1 grama nasičenih maščob), manj kot 0,1 grama ogljikovih hidratov, 16,8 grama beljakovin in 1,6 grama soli, količina, ki je nekoliko pretirana, če pogledamo največjo količino WHO 5 gramov na dan.
Osredotoča se na njegove beljakovine visoke biološke vrednosti, njegove polinenasičene kisline omega 3 (0,25 %) in ponovno njegov holesterol: v tem primeru 152 miligramov na 1000 gramov. Od mineralov so vir fosforja (25 % priporočene dnevne količine), 79 miligramov kalcija, 190 miligramov natrija, 330 miligramov magnezija in vitaminov skupine B, predvsem B12. Pravzaprav ena porcija karabinjerjev predstavlja polovico priporočenega vnosa .
Škamp, kralj božičnega večera
Nazadnje, čeprav je Velika zamrznjena kozica Sam po sebi ni novost kot prejšnji dve, je pa njegova cena, saj Mercadona ima predstavljeno v ponudbi pri kateri prihranite dva evra: 19,90 do 17,90 evra za 2-kilogramski zaboj. Kako se razlikuje od ? To je morda vprašanje za milijon dolarjev in moramo biti pozorni na to, da se ti deseteronožni raki razlikujejo po glavi (kozica ima večjo glavo, kozica pa manjšo), barvi (kozica je bolj rožnata, kozica bolj bleda). in kozica bolj oranžna) in okus.
Kozica in kozica sta blažjega okusa, kozica pa bolj intenzivna, popolna za , tudi glede na to, da je njeno meso najbolj mehko od vseh treh. Tiste iz Mercadone pakira Dimarosa iz Palos de la Frontera (Huelva) in med njihovimi sestavinami izstopa kozica (Pleoticus tumbari) in tipični konzervansi. V svoji hranilni vrednosti kažejo 87 kalorij na 100 gramovskoraj tako kot raki, 0,5 grama maščobe (0,1 grama nasičenih maščob), 0,5 grama ogljikovih hidratov, 21 gramov beljakovin in 0,66 grama soli.
FEN pravi, da imajo kozice visoko hranilno vrednost in nizko vsebnost maščob, opozarja pa tudi na visoke ravni holesterola. Njegove beljakovine so ponovno izpostavljene zaradi visoke biološke vrednosti in so vir železa, magnezija, fosforja, joda in selena ter vitamina B12. Uporabimo jih lahko, kot smo rekli, za pripravo na žaru ali pečenje z mešanico limone, česna, ekstra deviškega oljčnega olja in peteršilja, lahko pa jih uporabimo tudi kuhane za svež in lahek koktajl, med .
Spremljajte teme, ki vas zanimajo
