Sinusni glavobol je bolezen, pri kateri pride do vnetja sluznice obnosnih votlin. Čeprav je pogostejši pri majhnih otrocih, za njim trpijo tudi številni odrasli.
Ukvarjanje s sinusnimi glavoboli ni enostavno. Zato si bomo ogledali nekaj naravnih rešitev, ki zelo dobro delujejo. Vendar vedno ne pozabite imeti v mislih
1. Fiziološka raztopina
Morda boste našli različne formule fiziološke raztopine za odstranjevanje odvečne sluzi.
Fiziološka raztopina je dobra možnost za zdravljenje sinusitisa.
Kupite ga lahko v lekarni ali pa si ga naredite sami doma.
• Vzemite nekaj vode in jo dajte v posodo
• Dodajte malo soli (zelo malo)
• Z mešanico si izpirajte nos
2. Čaji
Še posebej priporočljivo za lajšanje simptomov sinusnega glavobola. Zagotavljajo odlično hidracijo, kar je pri tem stanju zelo pomembno.
Na izbiro je širok izbor čajev. Če imate sinusni glavobol, lahko začnete z naslednjimi možnostmi:
• Ognjič: Ima protivnetne lastnosti, ki so bistvenega pomena za zdravljenje sinusitisa.
• Poprova meta: Je dobra možnost za lajšanje bolečin, poleg tega, da telesu zagotovi ustrezno hidracijo.
• Limonin balzam: Ta čaj se pogosto uporablja tudi zaradi svojih protibolečinskih in pomirjujočih lastnosti.
3. Vdihavajte paro
Pomaga pri lažjem izločanju sluzi, dodamo pa lahko tudi pomirjevalna olja, ki pomagajo sinusom.
Vdihavanje pare je še ena naravna rešitev za čiščenje dihalnih poti. To je zelo koristno zdravilo pri prehladu. Pri bolečinah v sinusih občutno zmanjša tudi nelagodje.
Da bi ta tretma dosegel želeni učinek, morate vodo zavreti. Nato dodajte meto ali evkaliptus. Ko voda zavre, ugasnemo štedilnik in se postavimo nad lonec.
Čez glavo si lahko položite brisačo, da koncentrirate paro. Ne vdihavajte hlapov več kot pet minut. To je dovolj časa, da se paranazalni sinusi očistijo.
4. Obkladki ali vroče brisače
To je enako učinkovito kot vdihavanje pare. Vendar pa boste v tem primeru morda veliko bolj olajšani.
• Obkladek ali krpo za umivanje namočite v zelo vročo vodo
• Dodajte mu meto
• Iztisnite obkladek ali krpo in si jo položite na nos
• Prepričajte se, da dobro pokriva stranice in čelo
Obkladek ali brisačo pustite na obrazu pet do deset minut. Toplota bo poskrbela za takojšnje olajšanje in občutek ugodja. Poleg tega se bo bolečina zmanjšala in dihalne poti se bodo sprostile. Priporočamo, da ta zdravljenja kombinirate, da bodo učinkovitejša.
Opomba:
Nekaj, kar morate imeti v mislih pri uporabi teh naravnih rešitev, je to pomoč, ki jo nudijo, ne reši težave. Niso čarobno zdravilo in bolečina se bo verjetno čez nekaj časa spet pojavila.
Zato je pomembno vedno upoštevajte zdravnikova priporočila. Morda vam bo ponudil druge rešitve v kombinaciji s tistimi, omenjenimi v tem gradivu.
Preden postavite diagnozo, morate obiskati zdravnika. Razlog je v tem, da ima lahko sinusitis različne vzroke manifestacije – glive, bakterije ali alergije. Glede na vzrok vašega sinusitisa bo zdravljenje drugačno.
