Le s pravilno uporabo sončnih krem se lahko zaščitimo pred škodljivimi UV-žarki, preprečimo sončne opekline, staranje kože ali hujše poškodbe. Tukaj je, če povzamemo, vse, kar morate vedeti: kje, kdaj in kako pogosto nanesti kremo za sončenje
@melpomen/123rf
Večina ljudi kremo za sončenje uporablja preveč površno, na primer premalo ali pa jo redko namaže po telesu in obrazu.
Poleg tega smo v naši nedavni raziskavi odkrili, da obstajajo pozabljena področja, kjer prepogosto ne namažemo kreme, kar tvega opekline, dolgoročno pa tudi resnejšo škodo.
Preberite tudi:
Zato je pomembno povzeti vsa dobra pravila, ki jih moramo imeti vedno v mislih vsakič, ko smo na morju, v bazenu, v gorah, v parku in na vseh drugih mestih, kjer smo izpostavljeni soncu.
Kdaj je treba uporabiti kremo za sončenje?
Od pomladi naprej je odgovor vedno oziroma vsakič, ko smo na prostem, tudi ko je oblačno. Pravzaprav rahla oblačnost še vedno prepušča 90 % UV-žarkov.
Preberite tudi:
Koliko kreme za sončenje nanesti
Za odraslo osebo je pravilen odmerek kreme za sončenje, ki se nanese na celotno površino, približno 3-4 žlice. Zaščitni faktor, ki ga reklamirajo različni izdelki, je namreč mogoče doseči le z uporabo takšne količine kreme. To je zato treba velikodušno in povsod uporabljati.
Koliko nanesti na obraz
Samo za obraz je potreben nanos vsaj 1 grama kreme za sončenje. Toda kako to izmeriti? Ta količina ustreza približno 1/3 čajne žličke ali enakovredne kreme, ki se prilega celotni konici prsta.
Preberite tudi:
Kako pogosto je treba kremo za sončenje ponovno nanesti
Kremo za sončenje je treba ponovno nanesti vsake 2-3 ure in še posebej vsakič, ko ste se kopali ali potili.
Pazite, da ga ne pozabite razmazati tudi na naslednjih področjih:
- noge
- roke
- zadnji del rok
- izpostavljeni deli telesa zunaj oblačil
- ušesa
- kontura oči
Kako dolgo je učinkovita krema za sončenje
Strokovnjaki opozarjajo na zelo preprost trik, s katerim lahko na podlagi zaščitnega faktorja, ki ga uporabljate, ugotovite, kako dolgo ste na splošno zaščiteni s kremo:
Pomnožite faktor zaščite pred soncem (SPF) z 10, da ugotovite, koliko minut bi morali biti na soncu. Za varnost odštejte tretjino časa.
Če na primer uporabljamo kremo z zaščitnim faktorjem 20, z množenjem zaščitnega faktorja 20 x 10 pridemo do 200 minut, z odstranitvijo tretjine pa se čas skrajša na približno 120 minut. Vsaki dve uri torej kremo ponovno namažemo (razen vmesnih kopeli).
Preberite vse naše članke na.
Morda vas bo zanimalo tudi:
