V iskanju večne mladosti ljudje pogosto zapravijo veliko denarja za masaže pri kozmetologu v upanju, da ovalni obraz z leti ne bo izgubil svoje lepote. Vendar to ne pomaga vedno. Svojega telesa ne boste mogli ohraniti mladega, če se ne boste pravilno prehranjevali. Nutricionistka Natalija Zubareva nam je povedala, katera živila je treba odstraniti iz prehrane, da bi dlje ostali mladi in lepi.
Foto: freepik
Specialist je imenoval prvi katalizator za proces staranja – alkohol:
– Dnevni kozarec alkohola za sprostitev ali boj proti depresiji vodi v prezgodnje gube, izgubo kolagena, otekline in bolezni notranjih organov. Alkohol moti delovanje vseh organov in sistemov. Predvsem alkohol negativno vpliva na jetra, prebavni trakt, ledvice, srce, negativno pa vpliva tudi na ravnovesje vode in elektrolitov v telesu. Alkohol povzroča dehidracijo telesa, kar negativno vpliva na stanje kože.
Nutricionist je imenoval drugi izdelek, ki vodi do hitrega staranja kava:
– Kofein že v majhnih odmerkih deluje kot diuretik in s tem povzroča dehidracijo, kar posledično vodi do hudih posledic za kožo in notranje organe. Nenehno prekomerno uživanje kave vodi v dejstvo, da telo hitro porabi svoj vir in se stara.
Natalija Zubareva se je uvrstila na tretje mesto na seznamu stvari, ki ubijajo mladost, postavo in zdravje nasploh. hitra hrana:
– Transmaščobe in sladkor, ki jih je zelo veliko v burgerjih, pomfriju in različni hitri hrani, zaradi holesterola mašijo žile in arterije, dajejo sivkasto barvo kože in dodajo približno 10 let starosti. Ne vem, če vas lahko s tem presenetim, a tudi predelano meso povzroča prehitro staranje. Slanina, hrenovke, bolonja in drugi izdelki, ki vsebujejo mleto meso pomešano z barvili in stabilizatorji, vsebujejo sulfite in razne druge konzervanse, ki povzročajo vnetje kože in pospešujejo razvoj raka. Kilogrami soli, ki jim je dodana, pa povzročajo otekline in nezdrav videz.
Strokovnjak je opozoril, da se morate za preprečevanje starostnih sprememb poskusiti odreči nezdravi hrani in svojo prehrano razredčiti z izdelki, ki vsebujejo kolagen. Poleg tega se morate izogibati stresnim situacijam, več telovaditi in preživeti čas na prostem.
