Ustrezna hidracija kože zagotavlja boljše zdravje kože in udobje, ki ga zagotavlja lep obraz.
Da bo vaša koža dovolj navlažena, je pomembno, da v svojo lepotno rutino vključite nekaj naslednjih nasvetov:
Vlaženje kože – Poskrbite, da boste popili dovolj vode
je najenostavnejša metoda, s katero kožo vaše kože ustrezno hidriramo za ves dan. Optimalna poraba vode za vas je odvisna od vaše višine, teže, aktivnosti, ki jih opravljate čez dan itd.
V idealnem primeru bi morali zaužiti približno 2 litra vode na dan, vendar ne pozabite, da ta vrednost ne pomeni le količine dejansko popite tekočine, ampak tudi tekočine, ki jih telo absorbira z uživanjem živil, bogatih z vodo. Hidracija je koristna tako za zdravje kože kot tudi za dobro počutje celotnega telesa. Zato pijte dovolj vode vsak dan!
Vlaženje kože – uporabljajte posebne kozmetične izdelke
Če stavite na kozmetično možnost, je za vaš načrt pravilne hidracije obraza nujno, da izberete izdelke glede na specifiko kože. Le tako lahko dosežete najboljše rezultate. V tem smislu vam priporočamo, da se naročite na specialistični pregled v dermatološki ambulanti v vaši bližini.
S pomočjo strokovnjaka boste lahko bolje razumeli povezavo med posebnostmi kozmetičnih izdelkov, ki se uporabljajo za vlaženje kože, in posebnostmi kože na vašem obrazu. Na primer, pri mastni koži je izključena uporaba vlažilnih kozmetičnih izdelkov, povezanih s suho kožo.
Vlaženje kože – Nenehno lušči kožo obraza
Pred nanosom kozmetičnih izdelkov za vlaženje kože obraza je piling kože dejanje, ki ga ne smete zanemariti. Priporočamo, da ta postopek ponovite dvakrat tedensko, da odstranite odmrlo kožo obraza in tako sproščene pore lahko ustrezno izkoristijo uporabljene kozmetične tretmaje.
Ali ste vedeli, da lahko piling obraza naredite tudi na osnovi kave, ki spodbuja nastajanje kolagena, hkrati pa deluje protivnetno na kožo. Vse kar morate storiti je, da zmešate žlico kave z malo vode in majhno količino olivnega olja, ki je še ena pomembna sestavina za hidracijo obraza. Mešanico nanesite na celotno površino kože in nežno vtrite. Mešanico pustite delovati 5 minut, nato sperite z mlačno vodo.
Vlaženje kože – nanesite vlažilne maske
Tako kot pri tretmajih s pilingom je treba nanos vlažilnih mask za obraz ponoviti dvakrat na teden. Vlažilne maske so še en način, s katerim lahko poskrbite, da bo vaša koža dan za dnem bolj zdrava.
Vlažilne maske lahko kupite ali pa si jih izdelate sami doma na osnovi naravnih sestavin kot so: med, mleko, kvas, morska sol, kumare, banane, kokosovo olje, grozdje. Pozor: če želite uporabljati vlažilne maske za kožo, se jih izogibajte nanašanju na ustnice ali oči!
Vlaženje kože – Poskrbite za živila, vključena v prehrano
Če želite uživati v zdravi koži, ugotovite, da na njeno optimalno navlaženost vpliva tudi hrana, ki jo uživate. V tem smislu najbolj navedena živila zagotavljajo visoke ravni vitamina B in vitamina C: brokoli, oreščki, špinača, limone, pomaranče, hruške.
Za raznoliko prehrano ne pozabite, da so ribe še en odličen vir hranil, ki spodbujajo pravilen proces hidracije s hrano. Poleg osnovnih živil lahko takšni dieti dodajate tudi dodatke, o katerih se pogovorite s strokovnjakom za prehrano, da boste dosegli najboljše rezultate.
Zgornje metode, ki jih je preprosto uporabiti v praksi, vam pomagajo do zdrave polti vsak dan. Upoštevajte naše nasvete in pokličite dermatologa, da skupaj ugotovimo podrobnosti tretmajev, ki smo vam jih danes priporočili, da bodo njihove koristi vidne s prostim očesom!
