Melisa v grščini (melissophyllon) pomeni “čebelji list”. Zaradi tega ga imenujemo tudi mednik, čebelica in rojevnik. Spada v rod trajnih zelnatih rastlin iz družine Lamiaceae. Gojijo ga v Srednji Aziji, ZDA, Evropi in Afriki.
Koristne lastnosti melise
Bogata sestava melise pozitivno vpliva na človeško telo. To deli ruska nutricionistka dr. Anna Kolyaga. Strokovnjak komentira tudi prednosti tega zelišča.
Pomirja živčni sistem
Rastlina s sedativnim učinkom ima ugoden učinek na čustveno stanje zaradi prisotnosti kalija in magnezija v svoji sestavi. Pomaga pri boju proti nihanju razpoloženja, tesnobi in apatiji. Melisa izboljšuje tudi kakovost spanja ter lajša glavobole in migrene.
Normalizira hormonske ravni
Melisa pomaga zmanjšati stranske učinke hormonskih sprememb pri ženskah med nosečnostjo, dojenjem in menopavzo.
Bori se proti anemiji
Melisa je bogata z železom, zato redno uživanje rastline pomaga v boju proti slabokrvnosti.
Izboljša potenco
Kljub dejstvu, da je ta rastlina naravni sedativ, nima negativnega vpliva na potenco. To je posledica dejstva, da melisa vsebuje fitoandrogene – molekule rastlinskega izvora, ki so po svojem delovanju na telo podobne moškim hormonom.
Izboljša delovanje gastrointestinalnega trakta
To zelišče je priporočljivo za napenjanje, težo in pline. To je posledica prisotnosti eteričnih olj v sestavi.
Krepi imuniteto
Rastlina ima protivirusne in antibakterijske lastnosti, saj vsebuje rožmarinsko kislino. Redno uživanje melise pomaga ohranjati imuniteto, ščiti telo pred virusi in bakterijami ter povečuje odpornost proti okužbam.
Škoda melise
Ker ima to zelišče pomirjujoč učinek, ga ne priporočajo ljudem, ki nameravajo voziti. Osebe, ki trpijo za hipotiroidizmom (boleznijo, pri kateri nastaja premalo ščitničnih hormonov), naj meliso dodajajo svoji prehrani previdno, saj snovi v njeni sestavi še dodatno zmanjšajo sintezo hormonov. Melisa je kontraindicirana v primeru alergijskih reakcij in individualne intolerance na sestavine.
Koristi in škode čaja iz melise
»Najpogosteje se listi melise uživajo v obliki čaja. Ta pijača ima diuretični učinek. To vam omogoča, da zmanjšate oteklino in se znebite odvečne tekočine. Toda nosečnice in diabetiki naj ga uporabljajo previdno. Topel čaj iz melise pomaga tudi pri sproščanju mišic in olajša uriniranje ob težavah, ta napitek pa lahko pijete pred spanjem, da se pomirite in uskladite svoje stanje. Je pa en pogoj: čaj mora biti brez dodatkov dodatnih sestavin,« pravi zdravnica.
Pomembno: Članek ne nadomešča uravnotežene prehrane in posveta s strokovnjakom!
